大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于撑杆跳微博的问题，于是小编就整理了3个相关介绍撑杆跳微博的解答，让我们一起看看吧。
撑杆跳如何训练？
方法/步骤
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撑杆跳高 - 技术要领撑杆跳技术大致分为持杆助跑、插杆与起跳、压杆与悬垂、引体、转体与过竿、 撑杆跳高 着地动作等部分。 握竿：左手在前、右手在后（以惯用右手者为例），两手间隔比肩膀稍宽。 握竿高度：从右手握竿位置到竿子前端的距离称握竿高度，通常以运动员身高、竿子材质、助跑速度、跳跃能力来决定。一流撑杆跳选手越过横杆的高度可比握杆位置高 1m 左右。
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持杆：持杆方式有两种，一种是体侧持杆，一种是体前持杆，但现今大多选手采用体侧持杆。
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持竿助跑1) 助跑距离：助跑距离通常与选手的速度有关，一般而言大约为 32～45 公尺 ，可跑 18～24 步。成绩在 5 m 以上的选手，助跑距离大约在 45 公尺左右。 2)助跑标志：为了正确起跳，通常会设置 2～3 个助跑标志。第一个标志是起动记号，第二、三个标志做为检查步点准确性之用，通常设于距离起跳点 6～8 步和再向后约 6 步的位置。 3)助跑的技术：撑竿跳的助跑可分为 (1) 起动和加速阶段 (2) 中途跑阶段 (3) 保持速度准备插竿起跳阶段。
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a)起动和加速阶段：尽快发挥速度，力求保持步长、撑竿的稳定，此时撑竿可以举高一些，比较省力，主要由右手承担竿子重量，左手掌握撑竿的稳定性。第一阶段大约跑 4～6 步后进入中途跑阶段。 b)中途跑阶段：撑竿逐渐降低，左手握竿加大负担，把握撑竿和身体平衡尤为重要，技术特点是高抬大腿、积极下压着地。第二阶段约跑 8～10 步后进入保持速度准备插竿起跳阶段。 c) 保持速度准备插竿起跳阶段：主要是保持助跑速度，控制身体动作，准备插竿起跳。技术中最关键的环节是平稳地降低撑竿，保持身体直立和高重心。
世界最出色的撑杆跳运动员是布勃卡从1984年起他连续14次刷新世界纪录?
从1984年起他连续13次刷新世界纪录。
是谢尔盖·纳札罗维奇·布勃卡，9岁时开始练习撑杆跳。1983年，布勃卡在芬兰首都赫尔辛基举行的世界田径锦标赛上以5米70的成绩夺得撑杆跳冠军。1985年在巴黎，他跳过了6米，首次超越人们认为不可逾越的高度。1988年，他将纪录改写为6米10，是首位跳过6米10高度的撑杆跳运动员。布勃卡职业生涯中6次夺得世锦赛冠军(1983,87,91,93,95,97)，35次创造世界纪录，在世界撑杆跳领域称霸15年，其保持的室外6米14和室内6米15的世界纪录至今无人打破，被称为撑杆跳项目上的"沙皇"。
世界上最性感的撑杆跳运动员？
艾莉森·史托珂，美国撑杆跳运动员，来自加利福尼亚州奥兰治县一座位于圣安娜市中心南方10英的美丽而富足的城市纽波特比奇，出生于体育世家，可以轻松驾驭各种田径，且毕业于加州大学伯克利分。2008年奥运会的开幕的一张照片，让她网络走红，并被网友誉为“全球最性感撑杆跳女神”。
是伊辛巴耶娃。
伊辛巴耶娃是俄罗斯撑杆跳高运动员，世界纪录保持者，曾参加2008年北京奥运会并获得冠军。伊辛巴耶娃破纪录经常是在国际大赛上，其稳健的心理素质可见一斑。
到此，以上就是小编对于撑杆跳微博的问题就介绍到这了，希望介绍关于撑杆跳微博的3点解答对大家有用。
