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游戏玩家往往会在游戏中沉迷，不知不觉地就会忽略自己的身体健康。如果长时间不排汗，会导致汗液中的毒素积聚在体内，加重身体负担，导致身体不适，严重时还会引发疾病。

因此，玩游戏的人要注意排汗。一般来说，玩游戏的时间不要超过2小时，每隔1小时就要站起来活动一下，让身体得到放松。在游戏之前可以进行一些简单的运动，如深呼吸、做一些伸展运动等，这样可以促进新陈代谢，加速排汗。

此外，饮食也是影响排汗的重要因素。玩游戏期间应该注意饮食，不要吃太多油腻的食物，多吃一些蔬菜和水果，这样可以帮助身体排毒，促进汗液的排出。