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其实在节目播出的时候，最令我惊艳的就是沈梦辰本人。我真的没有想到她会这么女团本团，大长腿身材好，有颜值，唱跳能力也很说的过去。在第一次公开演出时的造型更是十分好看，受到了大家的关注，表演也让人很惊喜，杜华给出了很高的肯定，甚至扬言，沈梦辰就是她心目中女团成员的样子。主持人出身的沈梦辰能唱、能跳，能演、也能搞笑，她平常主持的风格也很轻松幽默，没想到在女团表演这方面实力也是不容小觑啊。

热门选秀综艺《乘风破浪的姐姐》其实第二次公演后的淘汰名单出来后，引起了热议。淘汰的居然是沈梦辰、钟丽缇、阿朵、丁当这四位。大批网友们表示都不理解，为什么这4个人会被早早的淘汰掉，她们的业务能力都很强，又能唱又能跳。在节目中姐姐们聚会吃饭的时候，她都是可可爱爱，妥妥的开心果。说实话尽管一直是招黑体质的沈梦辰，现在网友们也渐渐看到她身上的闪光点，也并没有那么容易被吐槽了。沈梦辰虽然被淘汰了，但是有网友传言她会出现在浪姐的复活赛上，现在她带着更优秀的表演回到了观众的而眼前了。她所表演的《menta》网友大呼精彩，十分妩媚，妖艳。

沈梦辰也说自己真的非常喜欢女团，也很想成为女团，现在也终于要实现了自己的女团梦想了，希望沈梦辰在今后的表现当中可以更加的出色。

沈梦辰说自己从小苦日子过怕了，因为小时候的家境不好，而自己也目睹了爸妈为此所经受的压力，甚至是周围人对妈爸的误解，自己从懂事起就为爸妈感到委屈。也因为家庭条件不好，沈梦辰说自己从小受到了太多冷眼。

她讲了一个例子，小时候跟其他小朋友一起走路的话，其他小朋友都会很自信的很正常的走大道，但因为自己家庭条件不好，受冷眼惯了而产生自卑心理的沈梦辰，却只能选择走小道。沈梦辰说自己爸爸单位的叔叔阿姨，也不让自己孩子跟她玩儿。

也就说从小沈梦辰就是如此受冷眼，受排挤，这对于一个孩子来说一方面要承受妈爸被人误解的委屈和家庭的家里，一面又要承受被其他人排挤的痛苦，所以沈梦辰才会说自己一直在自卑中长大。

沈梦辰演艺经历

2010年，担任湖南娱乐频道综艺时尚类节目《好女人》的主持人；随后，搭档汪涵主持湖南娱乐频道盘点类节目《潇湘风尚大典》；同年，还担任湖南卫视大众歌手原创偶像选秀节目《快乐男声》全国300强突围赛的主持人。

2011年，担任湖南娱乐频道大众娱乐节目《百姓春晚》的主持人。2012年，担任湖南卫视趣味体育竞技节目《全力以赴》的主持人。